GridHEALTH.id - Gaya hidup modern seringkali memaksa kita untuk makan dalam situasi yang terburu-buru dan serba cepat.
Salah satu kebiasaan yang umum terjadi adalah makan sambil berdiri.
Meskipun terlihat sebagai solusi praktis untuk menghemat waktu, kebiasaan ini sebenarnya dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bahaya makan sambil berdiri bagi kesehatan dan mengapa perlu dihindari.
1. Pencernaan yang Tidak Efisien
Makan sambil berdiri dapat mengganggu proses pencernaan kita.
Ketika kita makan dalam posisi berdiri, tubuh tidak berada dalam keadaan yang ideal untuk mencerna makanan dengan baik.
Kekurangan relaksasi dan postur tubuh yang buruk dapat menghambat aliran makanan ke saluran pencernaan, memperlambat proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Akibatnya, kita mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti mulas, gas, atau bahkan konstipasi.
2. Makan Berlebihan
Makan sambil berdiri seringkali berhubungan dengan kebiasaan makan dengan cepat dan tanpa kesadaran yang cukup terhadap jumlah makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Hati-hati, Inilah 4 Bahaya Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan