GridHEALTH.id – Sakit menstruasi, atau dismenore, adalah masalah umum yang dialami oleh banyak wanita saat menstruasi.
Gejalanya dapat bervariasi dari kram perut ringan hingga nyeri hebat yang memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.
Selain menggunakan obat pereda nyeri, beberapa orang mencoba terapi titik pijat sebagai alternatif alami untuk meringankan sakit menstruasi.
Wah, bagaimana caranya?
Berikut ini penjelaannya.
Titik pijat yang efektif untuk meringankan sakit menstruasi
Di bawah ini merupakan titik pijat yang efektif untuk meredakan nyeri menstruasi, sehingga Anda dapat menemukan rahasia kenyamanan selama periode Anda.
1. Titik pijat perut bawah
Titik pijat utama untuk meredakan sakit menstruasi terletak di perut bagian bawah.
Pada area ini, cari titik yang berada sekitar dua jari di bawah pusar.
Gunakan ujung jari Anda untuk melakukan pijatan perlahan dengan gerakan melingkar.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan kram dan nyeri di perut.
2. Titik pijat punggung bawah
Selain perut bawah, titik pijat pada punggung bawah juga dapat membantu meredakan sakit menstruasi.
Baca Juga: 5 Titik Pijat untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Coba Sekarang Kalau Ingin Cepat Punya Momongan