Suhu rendah air dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan meminimalkan kerusakan otot setelah latihan yang intens.
Manfaat Air Hangat
1. Membantu Pencernaan
Minum air hangat, terutama saat perut kosong, dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan memperbaiki proses pencernaan.
Air hangat dapat membantu melunakkan tinja dan mendorong gerakan usus yang sehat.
2. Relaksasi dan Pengurangan Stres
Air hangat memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.
Minum air hangat atau mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan meredakan stres.
3. Melegakan Tenggorokan dan Batuk
Minum air hangat dapat membantu meredakan gejala tenggorokan kering, sakit tenggorokan, dan batuk.
Air hangat membantu melonggarkan lendir, meredakan peradangan tenggorokan, dan mengurangi iritasi.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Rajin Minum Air Hangat Bisa Turunkan Berat Badan?