GridHEALTH.id - Air kelapa dikenal dengan kesegarannya, sehingga tak jarang orang mengonsumsinya untuk menghilangkan dahaga.
Tak hanya menyegarkan, minuman alami ini juga diklaim mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan.
Sehingga tak jarang, orang mengonsumsi minuman ini saat sedang kurang sehat.
Namun, seperti halnya dengan semua hal, mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang berlebihan juga bisa memiliki efek samping yang merugikan bagi kesehatan.
Efek Negatif Minum Air Kelapa Berlebihan
Air kelapa mempunyai berbagai kandungan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium.
Semua senyawa tersebut bermanfaat untuk kesehatan. Tapi, jika jumlah konsumsinya berlebihan juga akan menimbulkan kerugian seperti berikut:
1. Gangguan Elektrolit
Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, dapat menyebabkan hiperkalemia, yaitu peningkatan kadar kalium dalam darah.
Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan irama jantung, tekanan darah tinggi, dan bahkan kegagalan jantung.
2. Efek Pada Ginjal
Bahaya air kelapa berlebihan berikutnya berhubungan dengan kesehatan ginjal.
Air kelapa mengandung senyawa yang dikenal sebagai oksalat. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, senyawa ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.