Hal itu pada gilirannya dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah, membantu mencegah akumulasi kolesterol berlebih dalam arteri.
3. Meningkatkan kolesterol HDL
Kolesterol HDL adalah bentuk kolesterol yang membantu membersihkan kolesterol LDL dari dinding arteri dan membawanya kembali ke hati untuk penguraian.
Kolesterol HDL tinggi dianggap baik untuk kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam darah, sehingga meningkatkan perlindungan jantung.
4. Mengandung serat yang baik untuk kolesterol
Daun alpukat kaya akan serat, yang merupakan komponen penting dalam mengelola kadar kolesterol.
Serat larut dalam daun alpukat membantu mengikat kolesterol dalam usus, mencegahnya diserap kembali ke dalam aliran darah.
Dengan cara ini, serat membantu menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan dalam tubuh.
5. Antioksidan yang melawan radikal bebas
Daun alpukat mengandung antioksidan seperti karotenoid dan vitamin E yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat merusak sel-sel arteri dan menyebabkan peradangan, yang dapat memperburuk masalah kolesterol tinggi.
Antioksidan dalam daun alpukat membantu melindungi arteri dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Manfaat Alpukat yang Ternyata Baik untuk Penderita Asam Lambung