Ketika purin ini dicerna oleh tubuh, mereka memicu produksi asam urat yang berlebihan.
2. Konsumsi Alkohol
Alkohol, terutama bir, diketahui meningkatkan produksi asam urat dan menghambat kemampuan ginjal untuk mengeluarkannya dari tubuh.
Minuman beralkohol juga mengandung purin tambahan, yang dapat meningkatkan risiko penumpukan asam urat.
3. Obesitas
Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena asam urat.
Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan produksi asam urat dan menghambat kemampuan ginjal untuk mengeluarkannya, menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
4. Riwayat Keluarga
Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita asam urat, maka Anda mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami kondisi ini.
5. Penyakit Ginjal
Ginjal berperan penting dalam mengatur kadar asam urat dalam tubuh.
Jika Anda memiliki masalah ginjal, kemampuannya untuk mengeluarkan asam urat dapat terganggu, menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Makanan Penyebab Asam Urat di Kaki
Seperti yang disebutkan sebelumnya, makanan tinggi purin adalah salah satu faktor terbesar penyebab asam urat di kaki. Beberapa makanan yang perlu diwaspadai karena tingginya kandungan purin adalah:
- Daging Merah dan Produk Olahannya: Daging sapi, daging kambing, daging babi, dan produk olahannya seperti daging asap dan sosis.
- Unggas: Ayam dan bebek termasuk sumber tinggi purin.
Baca Juga: Jika Muncul Keluhan Ini Jangan Diabaikan, Ternyata Gejala Asam Urat Ringan