GridHEALTH.id - Pijat badan telah dikenal sejak zaman kuno sebagai metode relaksasi dan pengobatan yang efektif.
Teknik pijat telah berkembang seiring waktu dan kini menjadi sarana populer untuk mengurangi stres, menghilangkan ketegangan otot, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Salah satu pertanyaan umum yang sering diajukan adalah, "Kapan waktu yang tepat untuk mendapatkan pijat badan?"
Artikel ini akan membahas tentang waktu yang tepat untuk menjadwalkan sesi pijat badan guna memaksimalkan manfaatnya.
1. Pagi Hari untuk Memulai Hari dengan Energi
Mengatur sesi pijat di pagi hari bisa menjadi pilihan yang baik untuk memulai hari Anda dengan segar dan bertenaga.
Pijatan di pagi hari membantu meningkatkan sirkulasi darah, melepaskan ketegangan otot yang mungkin Anda alami setelah tidur, dan menghidupkan sistem saraf.
Ini dapat membantu Anda merasa lebih energik dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari.
2. Siang Hari untuk Menghilangkan Stres dan Rasa Letih
Jika Anda merasa lelah atau stres di tengah hari, sesi pijat di siang hari bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi masalah ini.
Pijatan selama waktu ini membantu mengurangi tekanan dan memungkinkan Anda untuk merasa lebih santai dan fokus kembali pada pekerjaan atau kegiatan harian lainnya.
Baca Juga: Bayi Alami Demam Setelah Imunisasi? Lakukan Pemijatan di Titik Ini
3. Sore Hari untuk Menghilangkan Ketegangan
Setelah Aktivitas Fisik Jika Anda mengalami ketegangan otot atau kekakuan setelah beraktivitas fisik, seperti olahraga atau pekerjaan berat, sesi pijat sore hari bisa menjadi waktu yang tepat.
Pijatan pada sore hari membantu mengurangi rasa sakit dan mengembalikan keseimbangan pada otot yang tegang akibat aktivitas.
4. Malam Hari untuk Relaksasi Sebelum Tidur
Sesi pijat malam hari adalah pilihan yang baik bagi mereka yang ingin merasa rileks sebelum tidur.
Pijatan dapat membantu mengurangi kecemasan, menenangkan pikiran, dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak.
Jika Anda mengalami masalah tidur, pijatan sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
5. Setelah Kegiatan Fisik Intensif
Jika Anda telah berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang intensif, seperti berlari atau bersepeda jarak jauh, pijatan setelah kegiatan ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot.
Selain itu, pijatan setelah melakukan aktivitas fisik juga dapat mengurangi risiko cedera atau kelelahan.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Usir Bersin dan Hidung Tersumbat Akibat Pilek, Cukup Pijat Titik Ini