Ini membantu mengisi nutrisi dan oksigen ke jaringan-jaringan kaki Anda, meningkatkan kesehatan kulit dan mempercepat pemulihan dari cedera ringan.
4. Meredakan Ketegangan dan Stres
Merasa stres setelah seharian beraktivitas adalah hal yang umum, dan merendam kaki dengan air es adalah cara yang bagus untuk meredakan ketegangan dan stres.
Air es membantu mengurangi produksi hormon stres dalam tubuh, sehingga membantu Anda merasa lebih santai dan tenang.
Selain itu, merendam kaki dengan air es juga dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih rileks.
5. Merawat Kaki Kering dan Retak
Kaki kering dan retak adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di musim dingin atau iklim kering.
Merendam kaki dengan air es membantu menghidrasi kulit kaki Anda dan menjaga kelembapan alami.
Ini membantu mencegah kulit kaki dari kekeringan dan retak, menjaga kaki tetap lembut dan halus.
6. Mempercepat Pemulihan Setelah Latihan Fisik
Bagi mereka yang aktif secara fisik atau berolahraga secara rutin, merendam kaki dengan air es dapat membantu mempercepat pemulihan otot.
Latihan fisik yang intens menyebabkan mikrotrauma pada otot-otot, dan merendam kaki dalam air es setelah latihan dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit serta ketegangan otot.
7. Menyegarkan Kaki dan Menjaga Kebersihan
Merendam kaki dengan air es adalah cara yang menyegarkan untuk menjaga kebersihan kaki Anda.
Proses merendam akan membersihkan kaki dari kotoran dan keringat, serta membunuh bakteri dan jamur yang bisa menyebabkan infeksi atau bau tidak sedap.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasannya