GridHEALTH.id - Air Susu Ibu (ASI) adalah sumber nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi anak, terutama dari usia 0-6 bulan.
Saat sedang menyusui, ibu biasanya dianjurkan untuk banyak makan agar produksi ASI-nya meningkat.
Akan tetapi, makanan tertentu dilarang untuk dikonsumsi misalnya saja makanan pedas.
Pantangan ibu menyusui mengonsumsi makanan pedas sudah beredar sejak lama di masyarakat.
Munculnya larangan ini disebabkan kepercayaan bahwa rasa pedas dari makanan akan memengaruhi rasa dan aroma ASI.
Namun, apakah hal tersebut benar sehingga ibu tidak boleh mengonsumsi makanan pedas?
Makanan Pedas untuk Ibu Menyusui
Melansir Kompas (9/1/2023), tidak ada bukti ilmiah yang mendukung larangan menyatap makanan dengan citarasa pedas selama menyusui.
Penelitian justru menunjukkan bayi yang terpapar oleh berbagai rasa melalui cairan ketuban atau ASI, lebih terbuka mencoba rasa makanan ketika sudah mulai konsumsi makanan padat.
Sehingga, bagi ibu menyusui tidak masalah jika ingin mengonsumsi makanan yang pedas.
Meskipun aman, ada juga bahaya makan pedas untuk ibu menyusui yang perlu dipahami.
Risiko Konsumsi Makanan Pedas
Efek samping yang tidak menyenangkan mungkin akan dirasakan oleh ibu menyusui bila mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Sering Jadi Masalah Para Ibu Menyusui, Pelajari Tips Memperlancar ASI