GridHEALTH.id - Gangguan stres pasca trauma (PTSD) merupakan masalah kesehatan mental yang cukup umum terjadi.
Dari jumlah populasi manusia di seluruh dunia, diketahui sekitar 3,9% di antaranya mengalami kondisi ini.
PTSD dapat membuat seseorang jadi lebih rentan mengalami masalah mental dan fisik.
Melansir Mental Health Foundation, seseorang yang mengalaminya merasakan tiga kelompok gejala utama di antaranya:
1. Menghidupkan kembali peristiwa yang memicu. Contohnya sering flashback, mengalami mimpi buruk, dan gejala fisik seperti nyeri atau mual.
2. Menghindari orang atau tempat. Ini dilakukan dengan tujuan untuk mengalihkan perhatian dari hal yang memicu.
Biasanya, sebagai distraksi seseorang akan menyibukkan diri dengan pekerjaannya atau hobi dan memilih tidak membicarakan apa yang terjadi.
Terkadang, untuk bisa berdamai dengan rasa sakit yang ada, seseorang menjadi mati rasa.
3. Merasa selalu dalam bahaya, ini disebut hypervigilance. Sehingga, timbul perasaan cemas, mudah marah atau tersinggung, dan sulit berkonsentrasi.
Hal-hal tersebut, membuat seseorang kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari seperti merawat diri sendiri, menjaga hubungan dengan orang lain, atau pekerjaan.
Apa Penyebab PTSD?
Peristiwa traumatis adalah penyebab utama seseorang mengalami gangguan mental ini.
Baca Juga: Lengkap! Ulasan Manfaat Menonton Film Sedih Bagi Kesehatan Mental