GridHEALTH.id - Marah adalah sebuah bentuk emosi sebagai reaksi dari hal negatif.
Kemarahan juga dianggap sebagai salah satu bentuk dasar emosi, yang penting untuk kelangsungan hidup.
Mengutip Better Help, perasaan marah dapat menjadi motivasi dan membantu bekerja di bawah tekanan.
Ini juga dapat memberikan rasa aman ketika dihadapkan dengan situasi yang berbahaya.
Akan tetapi, kemarahan bukan lagi memberikan efek yang positif jika frekuensinya terlalu sering terjadi.
Mudah marah dapat memberikan efek negatif pada seluruh aspek kehidupan, termasuk kesehatan.
Apa yang Menyebabkan Orang Gampang Marah?
Penyebab mudah marah terdiri dari beberapa faktor yang meliputi:
1. Stres
Melansir Psych Central, stres akibat aktivitas tertentu yang dijalani sehari-hari dapat membuat seseorang jadi lebih sensitif.
Pemicu stres kronis di antaranya merasa tidak terkendali, dibuat merasa rendah diri, tidak didengarkan, tidak dihargai, hingga merasa terancam.
2. Depresi
Masalah kesehatan mental yang juga membuat seseorang jadi lebih mudah untuk marah adalah depresi.
Selain mudah marah, seseorang juga akan merasakan dirinya yang lebih rentan merasa sedih dan kelelahan secara bersamaan.
Baca Juga: Jangan Bertengkar di Depan Anak, Ini 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Mentalnya