Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi biji jambu mete, Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
4. Mendukung kesehatan tulang
Biji jambu mete mengandung sejumlah mineral penting seperti magnesium, fosfor, dan kalsium.
Mineral-mineral ini berperan penting dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, serta membantu mencegah risiko osteoporosis.
Selain itu, magnesium juga berperan dalam mengatur fungsi saraf dan mempertahankan detak jantung yang sehat.
5. Menyediakan zat besi
Biji jambu mete juga merupakan sumber zat besi yang baik.
Zat besi penting untuk produksi hemoglobin dalam darah, yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan masalah konsentrasi.
Konsumsi biji jambu mete dapat membantu mencegah atau mengatasi anemia.
6. Menjaga kesehatan mata
Biji jambu mete mengandung senyawa karotenoid seperti zeaksantin dan lutein.
Hal ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan radikal bebas.
Baca Juga: Gatal Karena Kudis, Atasi Sakit Kulit dengan Buah Jambu Monyet