Baca Juga: 7 Penyebab Mudah Marah, Pengaruh Masalah Mental Hingga Fisik
Tanda Kondisi Fisik
Hormon yang dilepaskan tubuh untuk merespons stres dapat memberikan berbagai efek pada tubuh. Ini meliputi:
• Kesulitan bernapas
• Serangan panik
• Pandangan mata kabur atau sakit
• Sulit tidur
• Kelelahan
• Nyeri otot dan sakit kepala
• Konstipasi atau diare
Pada beberapa orang juga menyebabkan kenaikan atau menurunnya berat badan yang tiba-tiba.
Tubuh terkadang terasa gatal disertai dengan munculnya ruam, berkeringat, hingga perubahan siklus menstruasi.
Bila merasakan gejala-gejala tersebut, jangan diabaikan. Cobalah berolahraga untuk menghilangkan stres atau konsultasi dengan terapis, jika dirasa keluhannya sudah sangat mengganggu. (*)
Baca Juga: Tak Selalu karena Bahagia, Ternyata Ini Penyebab Sering Tertawa Sambil Menangis