GridHEALTH.id - Batuk kering seringkali dapat mengganggu keseharian Anda, mengganggu tidur nyenyak, dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat cara alami untuk meredakannya? Salah satunya adalah dengan menggunakan titik pijat tertentu pada tubuh Anda.
Berikut beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan batuk kering Anda.
Titik Pijat untuk Meredakan Batuk Kering
1. Titik Pijat di Dada (Ren Zhong)
Salah satu titik pijat yang efektif untuk meredakan batuk kering adalah titik Ren Zhong, yang terletak di tengah-tengah bagian atas bibir dan hidung.
Anda dapat menemukannya dengan meraba tulang hidung Anda, kemudian turun sedikit ke bawah.
Tekan titik ini dengan lembut menggunakan ujung jari Anda selama beberapa detik sambil bernafas perlahan. Lakukan ini beberapa kali sepanjang hari.
2. Titik Pijat di Tangan (He Gu)
Titik He Gu terletak di bagian tengah jari telunjuk dan ibu jari Anda. Titik ini dapat meredakan batuk kering serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Tekan titik ini dengan lembut selama beberapa detik sambil bernafas dalam-dalam. Anda dapat melakukan pijatan pada kedua tangan secara bergantian.
3. Titik Pijat di Punggung (Fei Shu)
Titik Fei Shu terletak di punggung, di antara tulang belikat dan tulang belakang bagian bawah.
Pijat titik ini dengan gerakan melingkar menggunakan ujung jari Anda, atau Anda juga dapat menggunakan bola pijat kecil.
Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan meredakan batuk kering.
Baca Juga: Atasi Migrain yang Sering Muncul dengan Pijat di 4 Titik Ini