GridHEALTH.id - Beberapa minuman yang dikonsumsi berefek pada kadar kolesterol di dalam tubuh.
Di antaranya dapat meningkatkan kadar kolesterol, karena kandungan gula dan lemaknya yang tinggi.
Namun, jenis minuman tertentu juga diketahui mempunyai kemampuan berperan sebagai minuman penurun kolesterol.
Melansir Healthmatch, menurunkan level kolesterol sangatlah penting, bahkan meski hanya 1% kolesterol jahat (LDL) yang berkurang, ini sudah membuat risiko penyakit kardiovaksular menurun 1%.
Sedangkan menurukan 1% kolesterol total dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sekitar 3%.
Jenis Minuman Penurun Kolesterol
Sejumlah minuman berikut ini, selain enak diminum ternyata juga dapat membantu memberantas kolesterol tinggi dalam tubuh.
1. Teh hijau
Teh hijau sejak lama diketahui mempunyai manfaat menormalkan kadar kolesterol. Teh ini mampu menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat, namun tidak mengurangi kolesterol baik (HDL).
Teh hijau mengurangi penyerapan lemak ke dalam usus dan mengaktifkan jalur untuk menurunkan sintesis asam lemak, yang membantu menurunkan kadar LDL dalam tubuh.
2. Susu kedelai
Minuman penurun kolesterol selanjutnya yang tak kalah enak dari teh hijau adalah susu kedelai.
Khasiat tersebut pertama kali dikenali oleh FDA pada 1999, di mana 25 gram protein kedelai per hari dianggap cukup untuk menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat itu dipercayai disebabkan oleh pembentukan peptida selama pencernaan protein kedelai. Peptida ini membantu meningkatkan reseptor LDL hati.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Rutin Mengonsumsi Jeruk Mampu Membantu Menurunkan Kolesterol