Pijat menggunakan telunjuk dan jari tengah, berikan tekanan ringan selama beberapa menit.
Kemudian dengan telapak tangan, buat lingkaran konsentris kecil dengan menggosok titik searah jarum jam selama 5 menit.
3. Bawah dengkul
Titik pijat berikutnya berada di bawah lutut, mempunyai nama lain Zusanli ST-36.
Untuk menemukannya, bisa dengan menempatkan empat jari di garis bawah lutut, satu jari lebarnya lateral ke puncak anterior tibia.
Memijatnya berefek pada gerakan peristaltik lambung dan mengurangi sensasi kembung yang biasa muncul ketika asam lambung kambuh.
Pijatlah menggunakan ibu jari kanan dan tahan selama 5 menit. Ulangi hal yang sama pada sisi kaki yang lain.
4. Bawah pusar
Titik pijat GERD yang terakhir berada di bawah pusar, dikenal sebagai titik CV6.
Hindari menekannya dengan sangat kuat, karena ini merupakan area tubuh yang sensitif.
Disarankan untuk membuat gerakan melingkar menggunakan telapak tangan secara perlahan.
Lakukan pijatan di titik ini sambil menarik napas dalam-dalam. Pijatan di CV6, bisa dilakukan sebanyak tiga kali agar asam lambung reda. (*)
Baca Juga: Bisa Segera Dicoba! Begini Cara Mengatasi Batuk dan Tenggorokan Gatal dengan Titik Pijat