GridHEALTH.id - Gastroesophageal reflux disease (GERD) yang kambuh tidak hanya terbatas ditangani dengan konsumsi obat, tapi bisa juga dengan memijat bagian tubuh tertentu.
Seperti yang diketahui, GERD merupakan masalah kesehatan yang diawali dengan naiknya isi lambung ke kerongkongan yang terjadi dengan frekuensi yang rutin.
Menyebabkan gejala-gejala yang mengganggu seperti nyeri ulu hati, mual, muntah, hingga sendawa terus-menerus.
Umumnya, untuk mengatasi kondisi ini seseorang biasanya mengonsumsi obat antasida yang bekerja dengan cara menetralkan asam lambung.
Tapi selain dengan konsumsi obat, menekan titik pijat tertentu di tubuh juga dapat menjadi obat alami untuk masalah kesehatan ini.
Titik Pijat untuk GERD
Berikut adalah bagian tubuh yang bisa dipijat untuk mengatasi GERD yang kambuh.
1. Pergelangan tangan
Titik pijat GERD yang pertama berada di pergelangan tangan bagian atas, dikenal dengan nama Perikardium-6 (P6).
Apabila ditekan, titik pijat ini akan memberikan sinyal ke tubuh untuk menghasilkan energi yang menetralkan asam lambung.
2. Tengah perut
Titik pijat GERD berikutnya yakni REN-12, yang bisa ditemukan dengan mudah di bagian tengah perut.
Melansir Balance Acupuncture, memijat titik ini dapat membantu meredakan masalah kesehatan yang berhubungan dengan pencernaan.
Baca Juga: Titik Pijat Sakit Gigi dan Gusi Bengkak, Cara Efektif Mengurangi Rasa Sakit dan Pembengkakan
Namun, karena ini merupakan titik yang sensitif, maka perlu berhati-hati dan dilakukan dengan lembut saat menekannya.
Pijat menggunakan telunjuk dan jari tengah, berikan tekanan ringan selama beberapa menit.
Kemudian dengan telapak tangan, buat lingkaran konsentris kecil dengan menggosok titik searah jarum jam selama 5 menit.
3. Bawah dengkul
Titik pijat berikutnya berada di bawah lutut, mempunyai nama lain Zusanli ST-36.
Untuk menemukannya, bisa dengan menempatkan empat jari di garis bawah lutut, satu jari lebarnya lateral ke puncak anterior tibia.
Memijatnya berefek pada gerakan peristaltik lambung dan mengurangi sensasi kembung yang biasa muncul ketika asam lambung kambuh.
Pijatlah menggunakan ibu jari kanan dan tahan selama 5 menit. Ulangi hal yang sama pada sisi kaki yang lain.
4. Bawah pusar
Titik pijat GERD yang terakhir berada di bawah pusar, dikenal sebagai titik CV6.
Hindari menekannya dengan sangat kuat, karena ini merupakan area tubuh yang sensitif.
Disarankan untuk membuat gerakan melingkar menggunakan telapak tangan secara perlahan.
Lakukan pijatan di titik ini sambil menarik napas dalam-dalam. Pijatan di CV6, bisa dilakukan sebanyak tiga kali agar asam lambung reda. (*)
Baca Juga: Bisa Segera Dicoba! Begini Cara Mengatasi Batuk dan Tenggorokan Gatal dengan Titik Pijat