GridHEALTH.id - Sakit lambung adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.
Selain pengobatan medis, penggunaan titik pijat juga dapat membantu mengurangi gejala sakit lambung.
Ketahui titik pijat yang berpotensi meredakan sakit lambung dan memberikan panduan langkah demi langkah dalam penggunaannya.
Pentingnya Pijatan untuk Sakit Lambung
Sakit lambung bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, stres, dan pola hidup yang kurang teratur.
Pijatan pada titik-titik tertentu di tubuh dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan sirkulasi darah.
Titik Pijat yang Berpotensi Meredakan Sakit Lambung
1. Titik Perut 1 (CV12): Titik ini terletak di pusat perut, sekitar 4 jari di atas pusar. Pijat lembut titik ini dengan gerakan memutar searah jarum jam selama beberapa menit. Hal ini dapat membantu meredakan perut kembung dan mual.
2. Titik Perut 2 (CV6): Titik ini terletak sekitar dua jari di bawah pusar. Pijat titik ini dengan lembut dalam gerakan memutar untuk meredakan kram perut dan mengurangi rasa tidak nyaman.
3. Titik Lambung (ST36): Titik ini terletak di bawah lutut, sekitar satu jari di bawah tulang patella (lutut).
Pijat titik ini dengan lembut selama beberapa menit untuk membantu meredakan gangguan lambung dan meningkatkan pencernaan.
4. Titik Jantung (PC6): Titik ini terletak di pergelangan tangan, kira-kira tiga jari di atas pergelangan tangan.
Pijat titik ini secara teratur untuk mengurangi gejala mual dan muntah yang terkait dengan sakit lambung.
Baca Juga: Titik Pijat Sakit Gigi dan Gusi Bengkak, Cara Efektif Mengurangi Rasa Sakit dan Pembengkakan
Panduan Pijatan
1. Siapkan suasana yang tenang dan nyaman.
2. Pijat titik-titik tersebut dengan lembut menggunakan ujung jari.
3. Gunakan tekanan yang nyaman dan hindari memberikan tekanan berlebihan yang menyebabkan rasa sakit.
4. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar searah jarum jam, secara perlahan.
5. Lakukan pijatan selama 5-10 menit pada setiap titik.
6. Lakukan pijatan secara teratur, idealnya setiap hari atau sesuai kebutuhan.
Pijatan pada titik-titik tertentu di tubuh dapat menjadi metode tambahan yang bermanfaat dalam mengatasi gejala sakit lambung.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mencoba metode ini, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Pijatan bukan pengganti pengobatan medis, tetapi dapat menjadi pendekatan yang baik dalam menjaga kesehatan secara holistik.
Dengan menggunakan panduan ini, Anda dapat mengurangi gejala sakit lambung dengan memanfaatkan titik pijat tertentu.
Namun, ingatlah bahwa hasilnya dapat bervariasi antara individu. Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan nasihat medis yang tepat.
Baca Juga: Ketahui Segera Titik Pijat Sesak Nafas karena Batuk, Strategi Alami untuk Meringankan Gejala