GridHEALTH.id - Asam urat adalah kondisi yang terkait dengan penumpukan kristal asam urat dalam sendi, yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan.
Meskipun terdapat obat-obatan medis yang tersedia untuk mengobati asam urat, ada juga pendekatan alami yang dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah serangan asam urat yang lebih serius.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa cara membuat obat asam urat alami yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan sendi Anda.
1. Minum Air dengan Cukup
Air adalah elemen kunci dalam pengobatan asam urat alami. Mengonsumsi cukup air membantu mengencerkan urin dan membantu tubuh membuang lebih banyak asam urat.
Ini dapat membantu mencegah penumpukan kristal asam urat dalam sendi.
2. Diet Rendah Purin
Purin adalah senyawa dalam makanan yang diubah menjadi asam urat dalam tubuh.
Membatasi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, hati, ikan tertentu, dan alkohol dapat membantu mengurangi tingkat asam urat dalam tubuh.
3. Konsumsi Makanan Anti-inflamasi
Makanan yang mengandung senyawa anti-inflamasi seperti omega-3 (ditemukan dalam ikan berlemak) dan vitamin C (ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran) dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan asam urat.
Baca Juga: Sembuhkan Asam Urat Tanpa Obat dengan Makan 5 Bahan Alami Ini