4. Minum Teh Jahe
Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai obat anti-inflamasi alami.
Minum teh jahe dapat membantu mengurangi peradangan sendi dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.
5. Aplikasi Dingin
Jika Anda mengalami serangan asam urat yang akut, mengompres daerah yang terkena dengan es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Jangan letakkan es langsung di kulit; selalu bungkusnya dengan kain tipis.
6. Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi berat badan dan memperkuat otot, yang dapat membantu meringankan tekanan pada sendi yang terpengaruh oleh asam urat.
7. Hindari Alkohol dan Minuman Bersoda
Alkohol dan minuman bersoda mengandung zat yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Menghindari konsumsi berlebihan dari ini dapat membantu mencegah serangan asam urat.
Baca Juga: 8 Obat Alami Asam Urat di Kaki, Segera Lakukan Ini Jika Nyeri Kambuh