GridHEALTH.id - Mandi pagi terutama sebelum subuh, dihindari dilakukan oleh sejumlah orang.
Hal tersebut dilakukan dengan alasan suhu udara yang masih rendah, sehingga saat mandi maka akan terasa sangat dingin.
Padahal selain dari sisi spiritual, mandi pagi mempunyai manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Rutin Mandi Pagi
Berikut ini adalah beberapa manfaat mandi pagi yang bisa didapatkan jika rutin menjalaninya.
1. Menjaga kebersihan tubuh
Mandi sebelum subuh adalah cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari keringat, debu, dan kotoran lainnya yang menumpuk selama tidur malam.
Ini akan membantu mencegah berbagai masalah kulit seperti jerawat, ruam, dan infeksi kulit.
2. Melancarkan sirkulasi darah
Mandi dengan air dingin atau sedikit hangat dapat membantu membuat sirkulasi darah lebih lancar.
Ini pada akhirnya akan menghilangkan rasa kantuk dan membuat tubuh lebih berenergi, sehingga akan memulai hari dengan semangat.
3. Meredakan stres
Mandi pagi sebelum subuh dapat menjadi waktu yang tenang, sehingga bisa melakukan refleksi diri.
Ini memberikan kesempatan untuk merenung, merencakan hari, dan mengurangi stres.
Air yang mengalir dan aroma dari sabun yang dipakai, juga dapat memiliki efek menenangkan pada pikiran.
Baca Juga: Sering Dikira Penyebab Reumatik, Nyatanya Ini Manfaat Mandi Malam Hari