Anak dalam masa pertumbuhannya membutuhkan karbohidrat, protein, dan juga lemak.
Serat dari buah dan sayuran juga tak kalah penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil.
3. Menjaga kebersihan lingkungan
Selain memberikan makanan sehat dan bergizi, serta melengkapi imunisasi, tinggal di lingkungan yang bersih juga termasuk cara menjaga daya tahan tubuh anak stunting.
Anak terutama usia balita, senang mengeksplor benda-benda di sekitarnya. Saat bermain, anak tak jarang memasukkan tangannya ke dalam mulut.
Karena itu, kebersihan rumah dan mainan anak perlu diperhatikan agar terhindar dari bakteri, kuman, atau virus yang tidak kasat mata.
4. Cukup tidur
Waktu tidur yang dibutuhkan oleh anak usia pra sekolah sekitar 10 jam sehari. Pastikan anak mendapatkannya setiap malam.
Waktu istirahat yang cukup akan membantu tubuh untuk pulih dan mengisi kembali energi yang sudah terpakai seharian.
Selain itu, cukup tidur juga mendukung kemampuan anak menyimpan informasi yang telah dipelajari seharian.
5. Mengajaknya berolahraga
Aktivitas fisik alias olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, apalagi jika anak rutin melakukannya.
Olahraga juga bisa menjadi sarana bermain anak bersama orangtua atau teman-teman seusianya.
Itulah lima cara untuk menjaga daya tahan tubuh anak stunting yang perlu dimulai sejak dini oleh orangtua. (*)
Baca Juga: Benarkah Kesalahan Pola Asuh Dapat Meningkatkan Risiko Anak Stunting?