GridHEALTH.id - Kambuhnya penyakit asam urat dapat membuat pengidapnya kewalahan.
Bagaimana tidak, asam urat membuat persendian terasa nyeri, bengkak, dan juga kaku untuk digerakkan.
Ketika merasakan gejala asam urat tersebut, pengidapnya pasti berharap kondisi ini tidak terjadi kembali.
Namun secara sadar dan tidak sadar, beberapa kebiasaan yang merupakan pantangan asam urat masih sering dilakukan.
Kebiasaan yang Memicu Asam Urat Kambuh
Sebaiknya tak lagi dilakukan, berikut adalah beberapa kebiasaan yang memicu penyakit ini.
1. Makan jeroan
Jeroan atau organ dalam tubuh hewan seperti hati, usus, limpa, hingga paru disukai oleh kebanyakan masyarakat Indonesia.
Padahal mengonsusmi jenis makanan ini, dapat menyebabkan asam urat kambuh karena tinggi purin.
Jika terlalu banyak mengonsumsinya akan meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Menumpuknya asam urat di persendian lama-kelamaan akan terbentuk kristal dan menyebabkan peradangan yang disertai nyeri.
2. Minum minuman bersoda
Dilansir dari Everyday Health, konsumsi minuman bersoda juga termasuk pantangan asam urat.
Dalam minuman bersoda biasanya terdapat pemanis tambahan, seperti sirup jagung fruktosa, yang tinggi.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Asam Urat di Jempol Kaki Dijamin Sembuh dengan Obat Alami Ini
Sirup jagung fruktosa tinggi merupakan penyebab peningkatan kadar asam urat dan meningkatkan risiko asam urat.
Minum minuman bersoda telah terbukti menyebabkan peningkatan kadar asam urat pada pria maupun wanita.
3. Tidak menjaga berat badan
Tidak memerhatikan berat badan, berisiko menyebabkan kenaikan berlebih yang bisa berujung pada obesitas.
Nah, obesitas akan meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat sebanyak empat kali lipat.
Menurunkan berat basan dapat membantu mengurangi kadar asam urat sekaligus risiko asam urat, tapi jumlah bobot tubuh yang dikurangi harus signifikan.
4. Sering panas-panasan
Suhu udara yang panas ternyata dapat menjadi faktor risiko asam urat kambuh.
Penyebabnya, karena keringat yang membuat cairan keluar dari tubuh, yang bisa mengakibatkan dehidrasi.
Asam urat sering dikaitkan dengan batu ginjal dan disebutkan bahwa risiko batu ginjal semakin tinggi bila tubuh dehidrasi.
5. Minum minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol dapat memicu kekambuhan penyakit ini karena mengurangi kemampuan ginjal untuk memfilter asam urat dan akhirnya terjadi penumpukan.
Jenis minuman beralkohol tertentu juga mempunyai kandungan purin yang tinggi seperti bir, juga dapat meningkatkan kadar asam urat yang tinggi.
Itulah beberapa kebiasaan pantangan asam urat yang masih sering dilakukan. Bila tak ingin penyakit kambuh, maka mulailah perbaiki gaya hidup. (*)
Baca Juga: Dipakai Turun-temurun, Redakan Asam Urat dengan Obat Alami dari Daun Sirih, Begini Cara Meraciknya