GridHEALTH.id - Pandan merupakan tanaman yang biasanya dimanfaatkan untuk memasak.
Dalam masakan, daun pandan berperan sebagai penyedap alami dan dapat memberikan aroma yang khas.
Tapi tahu tidak, ternyata bahan alami ini juga mempunyai manfaat yang luar biasa untuk mengatasi masalah kesehatan pada tubuh secara keseluruhan.
Efek Positif Daun Pandan untuk Tubuh
Manfaat bahan alami ini bisa diperoleh jika rutin mandi menggunakan air daun pandan, di antaranya adalah berikut:
1. Antioksidan yang kuat
Daun pandan mempunyai senyawa antioksidan seperti flavonoid dan tanin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Sehingga, tubuh terlindungi dari sel-sel radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
2. Efek anti-inflamasi
Manfaat mandi air daun pandan untuk kesehatan tubuh berikutnya dipengaruhi oleh efek anti-inflamasi dari tanaman ini.
Ini sangat bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami masalah kesehatan peradangan seperti arthritis atau kondisi lain yang berhubungan dengan peradangan.
3. Merawat kulit
Manfaat mandi air daun pandan untuk kesehatan lainnya yakni sebagai perawatan kulit.
Rutin mandi menggunakan air daun pandan, maka dapat mengurangi peradangan kulit dan memberikan kesegaran.
4. Meredakan stres dan kecemasan
Aroma khas daun pandan memiliki sifat yang menenangkan, sehingga bisa meredakan stres dan kecemasan.
Baca Juga: Viral di Sosmed, Ternyata Ini Manfaat Daun Bajakah untuk Kesehatan
Selain untuk mandi, beberapa orang juga mengonsumsinya sebagai minuman.
Alhasil, setelah meminumnya tidur malam menjadi lebih nyenyak dan tentunya membuat kualitas tidur lebih baik.
5. Menurunkan kolesterol
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan alami ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Senyawa-senyawa dalam daun pandan bekerja untuk mengikat kolesterol jahat (LDL) dan mengeluarkannya dari tubuh.
6. Mendukung sistem pencernaan
Air daun pandan juga dapat membantu sistem pencernaan. Masalah kesehatan seperti sembelit dan perut kembung dapat teratasi.
Daun pandan mengandung serat alami yang membantu meningkatkan pergerakan usus.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun pandan mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C dan kalsium, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan meningkatnya kekebalan tubuh, maka akan lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
8. Mengurangi risiko diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pandam dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Ini tentunya sangat bermanfaat bagi orang-orang yang mempunyai faktor risiko diabetes.
Itulah delapan manfaat mandi atau mengonsumsi air daun pandan untuk kesehatan secara menyeluruh. Tertarik untuk mencobanya? (*)
Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu, Ini Manfaat Daun Putri Malu untuk Tubuh