GridHEALTH.id - Pernapasan yang lancar dan nyaman adalah kunci untuk kesehatan optimal.
Namun berbagai faktor seperti stres, polusi udara, dan tekanan hidup sehari-hari dapat menyebabkan masalah pernapasan.
Salah satu metode alami yang dapat membantu adalah titik pijat, yang telah terbukti secara efektif mengurangi ketegangan dan meningkatkan aliran udara dalam tubuh.
Berikut titik pijat yang dapat membantu Anda melegakan pernapasan dan mendapatkan kembali kenyamanan dalam bernapas.
Titik Pijat untuk Melegakan Pernapasan
1. Titik Pijat Bagian Dada (CV17)
Titik pijat CV17 terletak di tengah-tengah tulang dada, sejajar dengan puting susu. Pijatan lembut di titik ini dapat membantu melegakan saluran pernapasan dan mempromosikan aliran energi di sekitar dada.
Lakukan dengan gerakan melingkar selama 2-3 menit sambil bernapas dalam-dalam.
2. Titik Pijat Tangan (LI4)
Titik pijat LI4 terletak di antara jari ibu dan jari telunjuk, di bagian paling tinggi dari otot di pangkal ibu jari.
Pijatan lembut di titik ini dapat membantu mengurangi tekanan pada dada dan memfasilitasi aliran udara ke paru-paru.
3. Titik Pijat Tengkuk (GB20)
Titik pijat GB20 terletak di kedua sisi tulang tengkorak, di antara dasar tengkorak dan otot leher.
Pijatan ringan di titik ini dapat membantu melegakan pernapasan dan mengurangi ketegangan pada otot leher dan bahu.
4. Titik Pijat Punggung (BL13)
Titik pijat BL13 terletak di tengah-tengah tulang belikat, sekitar satu inci di bawah vertebra serviks ke-7.
Baca Juga: Perut Kembung dan Mual Saat Bepergian? Tekan Memutar 4 Titik Pijat Ini untuk Mengatasinya