GridHEALTH.id - Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, tetapi bagi beberapa orang, mengonsumsi kopi dapat menyebabkan masalah dengan asam lambung.
Asam lambung naik atau refluks asam adalah kondisi ketika asam lambung dari lambung naik ke kerongkongan, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara mengatasi asam lambung naik yang disebabkan oleh konsumsi kopi.
1. Pilih Kopi yang Rendah Asam
Beberapa kopi memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi daripada yang lain. Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung naik, pertimbangkan untuk memilih kopi yang rendah asam.
Kopi dengan tingkat asam yang rendah lebih mudah diakomodasi oleh lambung dan kurang mungkin menyebabkan gejala refluks.
2. Hindari Kopi pada Perut Kosong
Minum kopi pada perut kosong dapat meningkatkan risiko terjadinya asam lambung naik.
Cobalah untuk makan sesuatu terlebih dahulu sebelum minum kopi, sehingga lambung tidak terlalu kosong ketika kopi masuk.
3. Batasi Konsumsi Kopi
Jika Anda mengalami refluks asam secara teratur, pertimbangkan untuk mengurangi jumlah kopi yang Anda minum.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Asam Lambung Kambuh Saat Malam Hari Agar Tidak Nyenyak