GridHEALTH.id - Warna gigi memengaruhi rasa percaya diri seseorang terhadap penampilannya.
Gigi kuning misalnya, menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak orang karena dianggap memengaruhi keindahan senyum.
Perubahan warna gigi bisa terjadi karena sejumlah alasan, beberapa di antaranya tidak bisa dihindari seperti penuaan, trauma, atau efek penyakit.
Sementara faktor yang lainnya dapat dicegah, karena berhubungan dengan gaya hidup.
Cara Mengatasi Gigi Kuning
Namun jangan khawatir jika mempunyai gigi yang menguning, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi ini dan menjaga senyum tetap indah.
1. Rutin membersihkan gigi
Membersihkan gigi secara teratur merupakan langkah paling dasar dalam menjaga gigi tetap putih.
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
2. Pakai benang gigi
Selain sikat gigi, jangan lupa gunakan benang gigi atau dental floss secara teratur.
Ini membantu membersihkan sela-sela gigi dan daerah yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Sehingga, penumpukan plak bisa dicegah.
3. Bersihkan lidah dan gusi
Selain kebersihan gigi, area lain di mulut seperti lidah dan gusi juga perlu dijaga.
Pasalnya, lidah yang bersih dan gusi yang sehat juga berkontribusi pada keindahan senyum.
Baca Juga: Benarkah Gigi yang Sehat Selalu Berwarna Putih? Ini Faktanya!
4. Batasi konsumsi makanan dan minuman berwarna
Cara mengatasi gigi kuning yang lainnya adalah dengan membatasi konsumsi makanan atau minuman berwarna seperti kopi, teh, anggur merah, dan soda.
Keseringan mengonsumsi makanan atau minuman berwarna dapat meningkatkan risiko gigi kuning.
Selain itu, sebaiknya juga hindari makanan yang tinggi gula atau mengandung karbohidrat tinggi karena dapat memicu kerusakan gigi.
Jenis makanan yang terbaik untuk gigi adalah yang kaya serat seperti buah dan sayuran.
5. Hindari kebiasaan merokok atau kunyah tembakau
Merokok dan mengunyah tembakau adalah dua kebiasaan yang dapat merusak gigi serta menyebabkan perubahan warna.
Cobalah untuk berhenti melakukan kebiasaan ini, bukan hanya untuk kesehatan gigi tetapi juga kesehatan tubuh keseluruhan.
6. Kunyah permen tanpa gula
Mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan dapat membantu merangsang produksi air liur.
Hal sederhana ini dapat membantu membersihkan gigi secara alami dan mengurangi risiko noda.
7. Konsultasi dengan dokter gigi
Jika gigi kuning sudah cukup parah, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi.
Dengan begitu, maka bisa dilakukan evaluasi kondisi gigi dan memberikan saran tentang prosedur pemutihan gigi profesional yang aman serta efektif.
Ingat, perubahan warna gigi tidak bisa terjadi dalam semalam, sehingga saat menerapkan cara-cara menghilangkan gigi kuning tersebut harus dilakukan rutin dan sabar. (*)
Baca Juga: Titik Pijat Sakit Gigi dan Gusi Bengkak, Cara Efektif Mengurangi Rasa Sakit dan Pembengkakan