GridHEALTH.id - Double chin, atau lemak berlebih di area leher dan dagu, adalah masalah umum bagi banyak orang.
Selain diet dan olahraga, teknik pijat tertentu juga dapat membantu mengencangkan dan menghilangkan lemak di daerah ini.
Ketahui titik-titik pijat yang dapat membantu Anda mengatasi masalah double chin dengan efektif.
Titik Pijat untuk Menghilangkan Double Chin
1. Teknik Pijat Gigi Singa
Salah satu teknik pijat yang terbukti efektif dalam menghilangkan double chin adalah Teknik Gigi Singa.
Caranya adalah dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk untuk menekan area di bawah rahang dengan gerakan melingkar searah jarum jam.
Lakukan pijatan ini selama 5 menit setiap hari untuk melihat hasil yang memuaskan.
2. Pijatan Lidah ke Langit-langit Mulut
Teknik ini melibatkan memasukkan lidah ke langit-langit mulut dan mempertahankannya selama beberapa detik sebelum melepaskannya.
Lakukan gerakan ini sebanyak 10 hingga 15 kali untuk membantu mengencangkan otot di sekitar dagu dan leher.
3. Pijatan Rahang Bawah
Baca Juga: Sebelum Minum Obat, Lakukan Terapi Pada Titik Pijat Ini Saat Tenggorokan Sakit
Pijat rahang bawah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang otot-otot di daerah ini.
Gunakan ujung jari telunjuk dan jari tengah untuk melakukan gerakan memijat dari bawah telinga ke tengah rahang. Ulangi gerakan ini selama 3-5 menit setiap hari.
4. Pijatan Tekan Tunggal
Teknik ini melibatkan menempatkan jari tengah di antara dagu dan leher, kemudian dengan lembut menekan ke bawah selama beberapa detik.
Ulangi gerakan ini sekitar 10 kali untuk membantu memperkuat otot-otot di daerah ini.
5. Pijatan Rahang Samping
Gunakan ibu jari dan jari tengah untuk melakukan pijatan lembut dari bawah rahang ke telinga.
Gerakan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan otot-otot di sekitar dagu.
Teknik pijat dapat menjadi tambahan yang efektif dalam upaya Anda untuk menghilangkan double chin. Namun, penting untuk diingat bahwa hasilnya mungkin memerlukan waktu dan konsistensi.
Selain melakukan teknik pijat, memadukan dengan gaya hidup sehat termasuk diet seimbang dan olahraga teratur juga sangat penting.
Cobalah teknik-teknik ini dan lihatlah perubahan positif yang terjadi pada double chin Anda.
Baca Juga: Napas Kembali Lancar! Titik Pijat untuk Melegakan Pernapasan yang Bisa Jadi Solusi Alami