GridHEALTH.id - Kulit keriput biasanya muncul seiring bertambahnya usia seseorang, karena ini merupakan proses penuaan yang alami.
Paling cepat muncul pada kulit yang sering terpapar sinar matahari misalnya wajah, leher, tangan, atau lengan.
Akan tetapi nyatanya, kondisi kulit yang berkeriput juga cukup banyak dialami oleh sejumlah orang dari kelompok usia muda.
Pasalnya, tidak hanya faktor usia saja yang berpengaruh dalam hal ini, sejumlah kebiasaan sehari-hari pun juga dapat memicunya.
Kebiasaan Pemicu Kulit Keriput
Perlu diketahui, berikut adalah beberapa kebiasaan memicu keriput usia muda yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kulit tetap segar dan sehat.
1. Tidak pakai sunscreen
Paparan sinar matahari yang berlebihan adalah salah satu penyebab utama penuaan dini.
Sinar UV dapat merusak kolagen, yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Oleh karena itu, saat berkativitas di siang hari, selalu gunakan sunscreen atau tabir surya dengan SPF tinggi. Hindari juga berjemur terlalu lama, terutama pada jam-jam panas.
2. Merokok
Kebiasaan memicu keriput usia muda yang selanjutnya adalah merokok, yang ternyata tidak hanya merusak paru, tapi juga kulit.
Di dalam rokok terdapat kandungan zat kimia yang dapat mengurangi aliran darah ke kulit, sehingga membuat hilangnya nutrisi yang diperlukan.
Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan kerutan di sekitar bibir, yang disebut garis-garis smoker's.
Baca Juga: Kulit Kembali Kencang, Keriput di Wajah Hilang dengan Lidah Buaya
3. Konsumsi alkohol berlebihan
Alkohol dapat mengurangi kadar air dalam tubuh dan membuat kulit kehilangan kelembaban alaminya.
Akibatnya, kulit menjadi kering dan rentan terhadap keriput. Selain itu, alkohol juga menyebabkan peradangan pada kulit yang akan merusak kolagen.
4. Pola makan tidak sehat
Makanan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang tinggi gula dan rendah nutrisi akan merusak kolagen dan tingkat elastisitas kulit.
Jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi sebaiknya yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran, serta asam lemak omega-3 di dalam ikan.
5. Stres berlebihan
Ketika sedang stres, hormon stres seperti kortisol akan diproduksi berlebihan dan ini dapat merusak kolagen.
Cobalah untuk mengelola stres dengan baik, melalui teknik pernapasan, meditasi, atau berolahraga.
6. Kurang tidur
Tidur yang cukup penting bagi kesehatan kulit. Selama tidur, tubuh memperbaiki diri dan memproduksi kolagen.
Jika saat malam kurang tidur, maka mata akan bengkak dan terbentuk garis-garis halus di sekitar mata.
Itulah sejumlah kebiasaan memicu keriput usia muda yang mungkin sering dilakukan sehari-hari.
Menghindari kebiasaan yang memicu keriput pada usia muda merupakan langkah penting dalam menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Dengan perhatian terhadap kulit, maka dapat memperlambat proses penuaan serta menjaga penampilan tetap muda. (*)
Baca Juga: 6 Makanan Awet Muda, Membuat Kulit Kencang, Enak dan Nagih Banget