GridHEALTH.id - Pare, atau yang juga dikenal sebagai bitter melon atau bitter gourd, adalah buah yang memiliki rasa pahit dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara selama berabad-abad.
Salah satu cara yang populer untuk mengonsumsi pare adalah dengan membuat air rebusan dari buah ini.
Selain menjadi bahan masakan yang sehat, air rebusan pare memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat dari mengonsumsi air rebusan pare.
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat utama air rebusan pare adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah.
Kandungan senyawa aktif dalam pare dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengatur kadar gula darah. Ini membuat air rebusan pare menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko mengalami peningkatan kadar gula darah.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Air rebusan pare juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung.
Kandungan seratnya membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, pare mengandung kalium, yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat.
Baca Juga: Makan Pare untuk Mengatasi Masalah Asam Lambung: Mitos atau Fakta?
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar