Dengan durasi jalan kaki yang lebih, maka semakin banyak kalori di tubuh yang terbakar.
Akan tetapi, keseimbangan tetap diperlukan selama menjalani program diet. Hal itu juga yang ditekankan oleh Tya Ariestya.
Selain membagikan kebiasaannya untuk jalan kaki, ia juga membagikan makanan yang dikonsumsinya sehari-hari.
Melansir Sajian Sedap, selama menjalani program diet Tya Ariestya, diketahui ia tetap mengonsumsi nasi.
"Makan siang jam 12.01. Udah masuk menu: Nasi 3 sendok, ikan laut bakar," isi menu makan siangnya.
Lebih lanjut, bagi para pemula ia mengatakan bisa menambahkan sedikit porsi makannya, asalkan dilakukan secara konsisten.
"Yang masih awal-awal coba nasi 5 sendok makan melentung juga gapapa kok. Konsisten aja jangan kadang banyak kadang dikit," jelasnya.
Dalam menu dietnya, sumber protein hewani yang harus masuk adalah daging dan ikan sekitar 55 gram.
Saat awal melakukan diet, ia menyarankan untuk mencoba ikan atau daging dengan berat 65 gram.
Yang perlu dihindari dalam program diet ini adalah gula. Untuk menambahkan citarasa manis, biasanya ia mengganti gula dengan madu atau gula diet.
Sedangkan untuk buah-buahannya, dijadikan sebagai camilan malam dan maksimal dikonsumsi sekitar pukul 21.00.
Itulah cara diet ala Tya Ariestya, tertarik mencobanya? (*)
Baca Juga: Mulai Sekarang Tak Perlu Disingkirkan, Ternyata Kuning Telur Bagus untuk Diet