GridHEALTH.id - Diet untuk menurunkan berat badan tidak selalu membuat perut kelaparan, lo.
Misalnya saja diet Shanty Cagur, yang merupakan istri dari komedian kondang Denny Cagur.
Wanita yang berprofesi sebagai pembawa acara kuliner ini, diketahui dapat menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.
Padahal, pekerjaan yang digelutinya menuntut Shanty Denny Cagur untuk mengonsumsi banyak makan.
Bahkan diketahui, dalam satu hari dirinya bisa makan hingga lima kali.
Jika ingin mencontek cara diet Shanty Cagur, yuk simak ulasan lengkap menu yang dikonsumsinya berikut ini.
Rekomendasi Menu Diet
Shanty Denny Cagur mulai menjalani program diet setelah menyadari timbangannya terus meningkat.
Ia akhirnya melakukan konsultasi dengan dokter gizi dan mendaptkan tips diet yang sesuai dengan kebutuhannya.
Dalam satu hari, dirinya bisa tetap makan hingga 5 kali, tapi tentunya dengan memperhitungkan protein dan nutrisi lainnya.
Selain mengatur pola makan, Shanty juga diketahui rutin berolahraga.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ujarnya.
Baca Juga: Hati-hati, Sembarangan Ikut Diet Ekstrem di Medsos Bisa Memicu Batu Empedu
Menurutnya, hal yang terpenting dalam kesuksesan dietnya menurunkan berat badan adalah kedisplinan dan konsisten.
Perlu diketahui, selama diet ia mengatur jadwal makannya, mulai dari makan pagi atau sarapan pukul 10.00 hingga camilan malam pukul 21.00.
Setiap waktu makan, porsi yang dikonsumsi oleh Shanty Denny berbeda-berbeda.
Berikut adalah jadwal makan diet Shanty Cagur beserta menu yang biasa dikonsumsinya:
1. Sarapan pukul 10.00: Mengonsumsi dua buah putih telur.
2. Makan siang pukul 13.000: Menunya empat sendok nasi, lauk ikan laut atau ayam seberat 75 gram, dan sayuran hijau rebus.
3. Camilan pukul 16.00: Buah 75 gram, biasanya mengonsumsi melon.
4. Makan malam pukul 19.00: Porsi 3 sendok nasi dan lauk ayam atau ikan laut seberat 65 gram.
5. Camilan malam pukul 21.00: Buah sekitar 50 gram.
Melalui akun YouTube-nya, ia juga mengaku selama menjalani diet, dirinya tidak pernah cheat atau mengonsumsi makanan lainnya.
Tertarik untuk mencoba mengikuti diet Shanty Cagur? (*)
Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, Ini 10 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Menurunkan Berat Badan