GridHEALTH.id - Kulit kencang tanpa kerutan ingin dimiliki semua orang, meski sudah bertambah usia.
Bila bicara tentang cara mendapatkan kulit awet muda, hal yang pertama yang disarankan adalah menggunakan skincare.
Akan tetapi, tidak semua orang punya waktu atau uang yang cukup untuk membeli maupun melakukan perawatan kulit mahal.
Jika itu menjadi masalah yang sedang dihadapi, tenang, karena ada beberapa cara yang tetap bisa dilakukan agar kulit tetap nampak muda tanpa skincare.
Tips Awet Muda Tanpa Skincare
Berikut adalah beberapa tips awet muda yang dapat dicoba tampa perlu mengeluarkan banyak uang untuk produk skincare.
1. Membersihkan wajah
Beraktivitas setiap hari di luar rumah, membuat kulit terpapar oleh polusi dan kotoran.
Keduanya dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, sehingga selesai beraktivitas, sangat disarankan untuk membersihkan wajah.
Gunakan produk pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit masing-masing.
2. Minum air putih
Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk untuk kulit.
Minum air yang cukup akan menjaga kulit tetap dalam kondisi yang terhidrasi.
Air juga membantu menghilangkan racun dan menjaga kulit terlihat segar.
Baca Juga: Tangan Sudah Berkerut di Usia Muda? Kencangkan dengan 7 Cara Alami Berikut
3. Konsumsi makanan sehat
Hal selanjutnya dalam tips awet muda tanpa skincare adalah memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Diet yang seimbang dengan banyak makan buah, sayuran, dan yang kaya antioksidan dapat membantu melawan penuaan dini.
Hindari terlalu sering mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan mengandung lemak jenuh.
4. Cukup tidur
Tidur merupakan waktu yang baik untuk memulihkan energi dan juga kondisi kulit.
Cobalah tidur selama 7-8 jam per malam untuk memastikan kulit mendapat istirahat yang cukup.
5. Hindari rokok dan alkohol
Seperti yang sudah diketahui, kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol dapat merusak kulit.
Jika masih sering melakukannya, sebaiknya segera hentikan untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat.
6. Rutin olahraga
Berolahraga secara rutin akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu kulit tetap segar.
Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik secata teratur, meskipun yang dilakukan adalah olahraga ringan.
Ingatlah, untuk merawat kulit agar sehat dan awet muda tidak selalu harus mahal.
Dengan menjaga gaya hidup yang sehat dan disiplin, bisa tetap awet muda tanpa harus menghabiskan banyak uang untuk produk skincare yang mahal. (*)
Baca Juga: Khasiat Luar Biasa Kemiri untuk Peradangan Kulit, Begini Cara Olahnya