Makanan tinggi asam dapat memicu asam lambung.
Cobalah makanan yang rendah asam seperti oatmeal, nasi putih, sayuran rebus, atau daging tanpa lemak.
8. Konsultasi dengan Dokter Anda
Jika Anda merasa gejala asam lambung Anda sangat parah atau tidak merespons perubahan gaya hidup, bicarakan dengan dokter Anda.
Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut atau meresepkan obat yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
9. Hindari Stres
Stres dapat memperburuk gejala asam lambung.
Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
10. Pertimbangkan Suplemen
Dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan suplemen kalsium atau antasida yang aman untuk mengatasi asam lambung selama kehamilan.
Namun, selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Baca Juga: 7 Obat Asam Lambung Alami Ibu Hamil yang Murah Meriah dan Dijamin Aman untuk Ibu dan Bayinya