Titik Pijat untuk Menenangkan Diri
Caranya adalah dengan memijat titik pijat tidak panik berikut ini, untuk membuat diri menjadi lebih tenang.
1. Titik Shen men
Dilansir dari Yorkchiropractic, titik ini terletak di bagian dalam pergelangan tangan, di lipatan jari kelingking.
Memijat titik ini mampu menenangkan hati dan kecemasan yang menyertainya.
2. Titik Yin tang
Selanjutnya adalah titik Yin tang atau mata ketiga, karena posisinya yang berada di antara kedua alis.
Titik ini utamanya memang untuk mengatasi insomnia, tapi beberapa masalah lain seperti serangan panik atau kecemasan, juga dapat teratasi dengan memijatnya.
3. Titik Chest center
Titik ini terletak di tengah dada. Bagi banyak orang, kecemasan bisa terasa seperti sesak di dada atau sesak napas.
Maka dengan memijat titik ini, akan membantu melemaskan dan membuka dada, serta membuat diafragma lebih lemas.
4. Titik Governing vessel 20
Terakhir adalah titik Governing vessel 20, yang dapat ditemukan dengan menyusuri bagian atas telinga hingga tengah kepala.
Titik pijat ini dapat membantu mengatasi pikiran yang berpacu dan kecemasan eksistensial.
Jika sedang merasa cemas dan panik, ini merupakan titik yang tepat untuk dipijat agar perasaan tersebut hilang.
Titik pijat tidak panik ini juga dapat meningkatkan energi Yang, menghilangkan depresi dan kesedihan. (*)
Baca Juga: Belakangan Si Kecil Susah Tidur? Ibu Bisa Coba Pijat Titik Ini di Rumah