GridHEALTH.id - Membuat kadar kolesterol turun sebenarnya tidak perlu mengeluarkan modal besar, daun-daunan yang ada di sekitar bisa memberikan efek itu.
Mengetahui kadar kolesterol dalam darah tinggi atau tidak, dapat diketahui melalui pemeriksaan.
Jika hasil kolesterol total sekitar 200 mg/dL atau lebih tinggi, maka dapat dikategorikan tinggi.
Bila mendapati kadar kolesterol termasuk tinggi, maka pengobatan dengan tujuan untuk menurunkan levelnya harus dilakukan.
Pasalnya jika dibiarkan, kolesterol tinggi dalam tubuh akan memicu sejumlah masalah kesehatan yang serius.
Bahaya Kolesterol yang Tinggi
Melansir WebMD, kolesterol yang menumpuk berisiko menyebabkan aterosklerosis atau pengerasan dan penyempitan arteri.
Aterosklerosis dimulai saat sel darah putih berpindah ke lapisan dan dinding arteri. Ini berubah menjadi sel busa, yang menumpuk lemak dan kolesterol.
Zat lain, seperti kalsium, juga terkumpul di lokasi tersebut. Akhirnya, terbentuk lah plak aterosklerotik atau ateroma.
Plak ini menebal dan mengeras dinding arteri, membuatnya menonjol ke dalam aliran darah untuk mengurangi atau menghalang aliran darah.
Jika ateroma pecah, maka dapat memicu penggumpalan darah yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Rebusan Daun Membuat Kolesterol Turun
Risiko masalah kesehatan yang serius tersebutlah, yang membuat pengobatan untuk menurunkan kolesterol perlu segera dilakukan.
Baca Juga: Penyebab Kolesterol Tinggi Selain karena Makanan, Hati-hati 9 Kondisi Ini Ternyata Bisa Memicunya
Pengobatan alternatif menggunakan rebusan daun-daunan, dapat menjadi pilihan bagi para pengidap kolesterol tinggi untuk menjaga kesehatannya.
Berikut adalah tiga obat alami kolesterol dari daun-daunan yang menarik untuk dicoba.
1. Daun kemangi
Dilansir dari Times of India, daun kemangi kaya kandungan xenoyl, senyawa yang membatu menurunkan kadar kolesterol.
Penelitian yang dilakukan pada daun ini, menemukkan sifat antibakteri dan antijamur yang ada di dalamnya membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
2. Daun alpukat
Selanjutnya ada daun alpukat, yang manfaatnya sebagai obat untuk kolesterol telah dipelajari dalam penelitian yang dipublikasikan pada 2019.
Hasilnya menunjukkan, air rebusan daun alpukat berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, ekstrak daun alpukat dan biji buahnya yang diberikan pada tikus, mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat).
3. Daun salam
Terakhir ada daun salam. Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Amerika (NCBI) menyebutkan, daun ini mampu mengurangi glukosa serum, kolesterol total, LDL, dan trigliserida.
Selain itu, mengonsumsi air rebusan daun salam juga akan meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada penyandang diabetes tipe 2.
Manfaat luar biasa tersebut disebabkan oleh zat-zat yang terkandung di dalamnya, yang memberikan efek antidiabetik, antihypertensive, antioksidan, antikolesterol, dan antitumor.
Untuk membuatnya, yakni dengan merebus 20 gram daun salam dalam 400 ml air selama 15 menit. Setelah mendidih, dinginkan dan siap diminum. (*)
Baca Juga: Obat Kolesterol dari Bahan Alami Daun Kelor, Catat Cara Mengolahnya!