GridHEALTH.id - Mengecilkan perut adalah tujuan banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan penampilan fisik mereka.
Selain diet dan olahraga, pijat juga dapat menjadi alat yang efektif untuk mengecilkan perut.
Tapi, tentunya pijatan tidak dilakukan di sembarang tempat.
Ada beberapa titik yang disebut-sebut mampu mengecilkan perut.
Berikut ini penjelasan selengkapnya
Apa itu pijatan untuk mengecilkan perut?
Pijatan untuk mengecilkan perut adalah teknik pijat yang ditujukan untuk merangsang area perut dan sekitarnya dengan tujuan mengurangi lemak yang terakumulasi di daerah tersebut.
Teknik ini biasanya melibatkan tekanan dan gerakan khusus yang ditargetkan pada jaringan otot dan lemak di perut.
Manfaat pijatan untuk mengecilkan perut
Inilah beberapa manfaat pijatan untuk mengecilkan perut.
1. Peningkatan sirkulasi darah
Pijatan dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah perut, yang dapat membantu proses pembakaran lemak.
Peningkatan sirkulasi juga membantu menghilangkan toksin dari tubuh.
2. Pengurangan retensi cairan
Pijatan dapat membantu mengurangi retensi cairan yang dapat membuat perut terasa bengkak dan terlihat lebih besar dari seharusnya.
Baca Juga: Cukup Pijat Titik Ini Selama 3 Menit, Perasaan Marah Langsung Mereda
3. Relaksasi
Pijatan dapat meredakan stres dan meningkatkan relaksasi.
Stres kronis dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di perut, jadi meredakan stres dapat membantu mengurangi lemak perut.
4. Peningkatan metabolisme
Pijatan dapat merangsang sistem metabolisme tubuh Anda. Ini dapat membantu tubuh Anda membakar kalori lebih efisien dan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Titik pijat untuk mengecilkan perut
Ada beberapa titik pijat yang dapat Anda stimulasi untuk membantu mengecilkan perut.
Beberapa titik penting yang dapat Anda coba adalah:
1. Titik E36 atau Zusanli
Titik ini terletak di bawah lutut, sekitar empat jari di bawah tulang lutut, dan satu jari lebar dari tepi luar tulang kering.
Pijatan ringan pada titik ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Titik CV12 atau Zhongwan
Titik ini terletak di tengah antara tulang dada dan pusar Anda.
Pijatan pada titik ini dapat membantu menghilangkan rasa kembung dan merangsang pencernaan.
3. Titik CV6 atau Qihai
Titik ini terletak di sekitar satu jari di bawah pusar.
Pijatan pada titik ini dapat membantu mengencangkan otot perut dan merangsang sistem pencernaan.
Baca Juga: Cukup Pijat Titik Ini Selama 3 Menit, Perasaan Marah Langsung Mereda
4. Titik ST25 atau Tianshu
Titik ini terletak dua jari lebar di bawah pusar, di sebelah kiri perut.
Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi perut buncit dan meredakan sembelit.
5. Titik SP6 atau Sanyinjiao
Titik ini terletak di lengan bawah Anda, kira-kira empat jari di atas pergelangan kaki, tepat di belakang tulang kering.
Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi retensi cairan dan membantu dalam penurunan berat badan.
Penting untuk diperhatikan
Meskipun pijatan dapat membantu mengecilkan perut, perlu diingat bahwa pijatan saja tidak akan memberikan hasil yang signifikan jika tidak diikuti dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Konsultasikan dengan seorang terapis pijat berlisensi atau profesional kesehatan sebelum mencoba teknik pijat khusus ini.
Juga, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam proses pemulihan pasca operasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan pijatan di area perut.
Dalam rangka mencapai hasil terbaik, pertimbangkan untuk menggabungkan pijatan dengan gaya hidup yang sehat yang mencakup diet yang seimbang dan aktivitas fisik teratur.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran khusus tentang mengecilkan perut atau penggunaan pijatan sebagai metode penurunan berat badan, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan Anda.
Nah, itu dia titik pijat untuk mengecilkan perut.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Titik Pijat Kaki Mengatasi Hidung Tersumbat, Rahasia Tersembunyi untuk Kesehatan