2. Hilangkan kulit
Sebagian orang lebih suka mengonsumsi salak dengan kulitnya.
Tetapi, jika Anda khawatir tentang potensi sembelit, Anda dapat mengupas kulitnya sebelum makan.
3. Konsumsi dalam porsi yang moderat
Jangan mengonsumsi terlalu banyak salak dalam satu waktu.
Porsi yang moderat akan membantu mencegah potensi sembelit.
4. Pastikan terhidrasi
Penting untuk memastikan Anda cukup terhidrasi saat mengonsumsi salak atau makan buah apa pun. Minumlah air yang cukup sepanjang hari.
Secara umum, salak adalah buah yang sehat dan dapat dimasukkan dalam pola makan seimbang.
Sementara beberapa orang mungkin mengalami sembelit setelah mengonsumsi salak dalam jumlah besar atau dengan kulitnya, ini tidak berarti bahwa salak secara intrinsik menyebabkan sembelit.
Penting untuk memoderasi konsumsi salak dan memperhatikan reaksi tubuh Anda.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan yang serius atau kronis, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk evaluasi lebih lanjut dan saran khusus.
Nah, itu dia penjelasan mengenai salak bisa menyebabkan sembelit.
Semoga bermanfaat, ya! (*)
Baca Juga: Kaya Antioksidan, Ini 10 Khasiat Dahsyat Buah Salak Untuk Kesehatan