* Zat besi
* Zinc
* Asam folat
Manfaat Makan Petai Selama Kehamilan
Ibu hamil dapat mengonsumsi petai dan mendapatkan manfaat kesehatan berikut ini, dilansir dari Nakita.
1. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium dalam petai dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis, sekaligus mendukung pembentukan tulang dan gigi pada janin.
2. Mengatasi anemia
Petai mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga mampu meningkatkan volume darah, sekaligus mencegah anemia.
3. Menstabilkan tekanan darah
Hipertensi selama kehamilan dapat berbahaya bagi ibu dan bayi yang berada dalam kandungan.
Nah, kandungan potasium yang terdapat dalam petai daapt mencegah risiko ini, karena bisa mengontrol tekanan darah tetap normal.
4. Mencegah penyakit berbahaya
Antioksidan yang terdapat dalam petai adalah flavonoid, yang mampu melawan radikal bebas.
Dengan begitu, ibu dapat terlindungi dari berbagai penyakit serius seperti kanker.
Jadi, boleh saja mengonsumsi petai saat hamil, tapi pastikan jumlahnya tidak berlebihan. (*)
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tablet Tambah Darah, Upaya Membantu Cegah Stunting
