GridHEALTH.id - Sakit kepala belakang adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.
Namun, ada cara alami untuk meredakan ketidaknyamanan ini tanpa perlu obat-obatan kimia.
Salah satu metode yang efektif adalah dengan melakukan pijatan pada titik-titik tertentu yang terkait dengan area kepala belakang.
Ketahui titik-titik pijat yang dapat membantu mengurangi sakit kepala belakang.
Titik Pijat untuk Sakit Kepala Belakang
1. Titik Yintang
Titik Yintang terletak di tengah dahi, di antara kedua alis, sedikit di atas garis rambut.
Pijatan lembut pada titik ini dapat membantu meredakan ketegangan otot di sekitar area dahi dan kepala belakang.
Lakukan gerakan memutar dengan ujung jari dalam tekanan yang ringan selama 1-2 menit.
2. Titik Tianzhu
Titik Tianzhu terletak di tengah garis rambut, sekitar dua jari di atas garis tengkuk.
Pijatan lembut pada titik ini dapat membantu meredakan ketegangan otot di tengkuk dan kepala bagian belakang.
Gunakan ujung jari dengan tekanan yang nyaman dan lakukan gerakan memutar selama 2-3 menit.
3. Titik Fengchi
Titik Fengchi terletak di kedua sisi leher, di bawah rahang, di antara dua otot besar.
Baca Juga: 5 Titik Pijat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Penyakit Lainnya