GridHEALTH.id - Daun mangga (Mangifera indica) adalah bagian yang sering diabaikan dari pohon mangga yang terkenal.
Meskipun buahnya adalah yang paling populer, daun mangga juga memiliki potensi kesehatan yang mengesankan.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi beragam manfaat daun mangga untuk kesehatan.
Kandungan Nutrisi dalam Daun Mangga:
Daun mangga mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk:
- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin C: Antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
- Vitamin K: Berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
- Folat: Penting selama kehamilan dan pertumbuhan sel-sel tubuh.
- Antioksidan: Daun mangga mengandung senyawa antioksidan, seperti quercetin, fisetin, dan asam galat, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
- Serat: Baik untuk pencernaan dan membantu mengontrol kadar gula darah.
Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam daun mangga mendukung kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah mata seperti degenerasi makula.
Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Daun Mangga dan Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini