Dengan mengikuti panduan ini, maka dapat dipastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
2. Mencegah penyakit
Makanan yang sesuai dengan pedoman kesehatan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
Mengurangi jumlah asupan garam, gula, dan lemak jenuh adalah sebuah langkah penting.
3. Ketahanan tubuh
Makanan bergizi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, membantu melawan penyakit dan infeksi.
4. Sumber energi dan jaga kesehatan mental
Pola makan yang seimbang dapat memberikan energi yang cukup dan mendukung kesehatan mental.
Kombinasi makanan yang tepat dapat membantu menjaga konsentrasi dan suasana hati yang baik.
5. Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
Ini merupakan manfaat Isi Piringku yang sangat penting, terutama untuk anak-anak.
Nutrisi yang baik adalah kunci untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Itulah lima manfaat menerapkan pedoman makan Isi Piringku dalam kehidupan sehari-hari.
Pada Hari Pangan Sedunia, mari kita ingat pentingnya makanan dalam hidup kita dan berusaha untuk mengisi piring kita sesuai dengan pedoman kesehatan.
Dengan demikian, kesehatan dapat terjaga dan berkontribusi pada upaya untuk mencapai ketahanan pangan serta mengakhiri kelaparan. (*)
Baca Juga: Ternyata Tidak Mustahil, Ini 10 Cara Mencegah Diabetes Keturunan Supaya Pergi Jauh-jauh