GridHEALTH.id - Osteoporosis ternyata tidak hanya terjadi pada usia lanjut, kelompok usia yang lebih muda pun juga berisiko mengalaminya.
Osteoporosis adalah gangguan pada tulang yang berkembang ketika tulang mengalami kekurangan mineral dan massa tulang.
Selain itu, menurut National Institute of Arthritis and Muculoskeletal and Skins Disease, kondisi ini juga bisa terjadi saat struktur dan kekuatan tulang berubah.
Jika sudah mengalaminya, kondisi ini dapat berujung pada penurunan kekuatan tulang yang meningkatkan risiko terjadinya fraktur atau patah tulang.
Umumnya, osteoporosis terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut alias lansia. Tapi sebenarnya, semua kelompok usia mempunyai risiko yang sama, bahkan yang muda sekalipun.
Apa Penyebab Osteoporosis Usia Muda?
Tanggal 20 Oktober biasa diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia. Sebuah kampanye global yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang cara mencegah, diagnosis, dan perawatan osteoporosis.
Untuk memperingati Hari Osteoporosis Sedunia, ketahui fakta terkait penyebab osteoporosis sebelum lansia.
1. Kekurangan kalsium
Dilansir dair Mayo Clinic, kekurangan kalsium dalam jangka panjang berkontribusi berkembangnya osteoporosis.
Asupan kalsium yang rendah, menyebabkan kepadatan tulang berkurang, pengeroposan tulang dini, dan meningkatnya risiko patah tulang.
Hal ini berisiko terjadi pada orang yang mengalami gangguan makan atau sedang membatasi asupan makanan.
2. Penyakit hormonal
Selain tubuh yang kekurangan kalsium, penyebab osteoporosis sebelum lansia yang lainnya adalah pengaruh hormonal.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Leher dengan Titik Pijat yang Tepat, Panduan Praktis yang Bisa Dilakukan
Beberapa jenis penyakit yang mengganggu hormon seperti hipertiroidisme, hiperparatiroidisme, dan gangguan pada kelenjar adrenal dapat menyebabkan kondisi ini.
3. Efek samping obat
Obat tertentu yang dikonsumsi untuk mengatasi sebuah penyakit, dapat memengaruhi kekuatan tulang.
Contohnya obat kortikosteroid yang jika digunakan dalam jangka waktu lama, bisa memicu pengeroposan tulang yang mengarah ke osteoporosis.
4. Merokok
Mengutip UCI Health, merokok membatasi aliran darah ke tulang dan jaringan tubuh yang lainnya.
Nikotin yang ada di dalamnya, membuat lambat produksi sel-sel pembentuk tulang, yakni osteoblasts.
Kebiasaan ini juga menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium, yang sebenarnya diperlukan untuk fungsi vital dan kesehatan tulang.
Mencegah Osteoporosis Usia Muda
Sering dijuluki sebagai penyakit senyap karena tidak ada gejala berarti dan sulit diketahui, sebelum patah tulang. Karena itu, perlu upaya mencegahnya, di antaranya:
* Lakukan aktivitas fisik dengan berolahraga menahan beban, seperti jalan kaki.
* Berhenti atau jika tidak merokok, jangan sesekali memulainya.
* Konsumsi makanan bernutrisi, terutama yang tinggi kalsium dan vitamin D, untuk membantu menjaga kesehatan tulang.
Itulah beberapa penyebab osteoporosis sebelum lansia dan cara mencegahnya. (*)
Baca Juga: Kanker Tulang Dapat Dialami Anak Hingga Dewasa, Apa Faktor Risikonya?