GridHEALTH.id - Kaki pecah-pecah khususnya di sekitara tumit, bisa sangat menyebalkan.
Kondisi ini terjadi ketika kulit pada tumit teksturnya menjadi keras dan juga kering.
Penyebab kaki pecah-pecah cukup beragam. Misalnya sering pakai sandal, mandi menggunakan air terlalu panas, efek udara dingin, dan juga berdiri terlalu lama.
Tidak hanya kurang enak dipandang, kulit kaki yang pecah-pecah juga rentan terinfeksi dan menyebabkan selulitis.
Mengatasi Kaki Pecah-pecah Secara Alami
Tapi tenang dan jangan khawatir, karena ada berbagai cara alami untuk mengatasi masalah ini.
1. Eksfoliasi
Eksfoliasi adalah proses menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat membuat kaki terlihat kusam dan kasar.
Ini bisa dilakukan menggunakan scrub alami, seperti campuran garam atau gula dengan minyak zaitun atau madu.
Untuk hasil yang terbaik, eksfoliasi disarankan untuk dilakukan seminggu sekali.
2. Rendam kaki
Cara berikutnya untuk mengatasi kaki pecah-pecah, dapat dilakukan dengan merendam kaki agar kulit lembut dan meredakan ketegangan.
Ketika melakukannya, bisa tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender atau tree tea ke dalam air.
Merendam kaki dengan minyak esensial, disarankan dilakukan selama 15-20 menit, lalu keringkan dengan lembut.
Baca Juga: 5 Cara Alami Menghilangkan Noda Hitam di Kuku, Mudah dan Efektif
3. Konsumsi air yang cukup
Selanjutnya yang tidak kalah penting adalah menjaga tubuh selalu terhidrasi dengan baik.
Minumlah cukup air setiap hari agar kulit tetap lembab dari dalam. Air membantu menjaga kelembaban alami kulit, termasuk kulit kaki.
4. Diet sehat
Diet yang seimbang berperan penting dalam kesehatan kulit. Pastikan mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral yang dibutuhkan seperti vitamin E, vitamin C, dan omega-3 yang dapat membantu memperbaiki kulit kaki yang pecah-pecah.
5. Pakai sunblock
Kulit kaki sama dengan bagian tubuh lain, juga perlu dilindungi dari paparan sinar matahari berlebih.
Jika sedang menggunakan sandal atau sepatu terbuka, pastikan mengoleskan tabir surya pada kaki untuk mencegah kerusakan akibat paparan sinar UV.
6. Pakai pelembap
Pelembap adalah kunci utama dalam mengatasi kaki pecah-pecah. Pilih pelembap yang kaya akan bahan-bahan alami seperti shea butter, minyak kelapa, atau minyak almond.
Oleskan pelembap ini secara teratur, terutama sebelum tidur, dan gunakan kaus kaki katun untuk menjaga kelembaban tetap terjaga.
Kaki pecah-pecah mungkin bisa membuat merasa frustasi, tapi dengan perawatan dan perhatian yang tepat, kondisi ini dapat teratasi.
Jika kaki pecah-pecah kondisinya cukup parah dan tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit.
Sehingga, dapat memberikan perawatan lebih lanjut dan meresepkan obat khusus untuk memperbaiki kondisi kulit. (*)
Baca Juga: Cara Mudah dan Cepat Mengatasi Kaki Kapalan, Cuma Butuh Dua Bahan Alami Ini