GridHEALTH.id - Pilihan antara mandi air dingin dan air hangat adalah preferensi pribadi, tetapi keduanya memiliki manfaat kesehatan yang berbeda.
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat dan kekurangan mandi air dingin dan air hangat serta kapan waktu yang tepat untuk menggunakan keduanya.
Mandi Air Dingin:
Manfaat:
-
Mengurangi Panas Tubuh: Mandi air dingin adalah cara yang baik untuk meredakan panas tubuh saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Ini membantu dalam menjaga suhu tubuh tetap normal.
-
Merangsang Sirkulasi Darah: Air dingin dapat merangsang sirkulasi darah dan membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan pada otot dan sendi.
-
Meningkatkan Energi: Mandi air dingin dapat memberikan dorongan energi dan menyegarkan pikiran.
Kekurangan:
-
Tidak Cocok untuk Semua Orang: Mandi air dingin mungkin tidak cocok untuk orang dengan masalah jantung atau tekanan darah tinggi, karena dapat meningkatkan tekanan darah.
-
Ketidaknyamanan Awal: Awalnya, mandi air dingin dapat terasa tidak nyaman dan mengharuskan penyesuaian.
Baca Juga: Cek Faktanya, Benarkah Mandi Malam Bisa Menyebabkan Rematik?