Manfaat:
-
Relaksasi Otot: Mandi air hangat dapat membantu merelaksasi otot yang tegang dan mengurangi stres.
-
Pembersihan Kulit: Air hangat membantu membersihkan pori-pori dan dapat membantu dalam perawatan kulit.
-
Lepas Beban: Mandi air hangat sering digunakan sebagai ritual untuk melepaskan beban pikiran dan merasa lebih tenang.
Kekurangan:
-
Mengeringkan Kulit: Air hangat dapat mengeringkan kulit, terutama jika Anda mandi terlalu lama atau terlalu sering.
-
Meningkatkan Risiko Pusing: Mandi air hangat yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko pusing atau kelelahan.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Menggunakan Keduanya:
-
Mandi Air Dingin: Baik untuk meredakan panas tubuh, setelah berolahraga intens, atau saat Anda butuh dorongan energi.
-
Mandi Air Hangat: Bagus untuk merelaksasi tubuh dan pikiran, sebelum tidur, atau saat Anda ingin merawat kulit Anda.
Baca Juga: Dinilai Dapat Memperparah, Tapi Sebenarnya Bolehkah Mandi Saat Cacar Air?