GridHEALTH.id - Kopi merupakan minuman favorit banyak orang, dikonsumsi dalam keadaan panas maupun dingin.
Akan tetapi kenikmatan kopi tidak bisa dirasakan oleh semua orang. Beberapa mungkin merasakan ketidaknyamanan di perut setelah mengonsumsinya.
Misalnya perut terasa penuh atau diremas, hingga muncul sensasi mual dan ingin muntah.
Keluhan yang muncul tersebut, merupakan tanda dari asam lambung yang kambuh.
Kenapa Asam Lambung Kambuh Setelah Minum Kopi?
Kekambuhan yang dirasakan oleh pengidap asam lambung setelah minum kopi, dipengaruhi oleh kandungan kafein.
Diketahui, kafein yang terdapat dalam minuman ini dapat membuat otot kerongkongan bagian bawah (LES) rileks.
Padahal seharusnya, bagian tersebut dapat tertutup secara otomatis ketika sedang makan, sehingga asam lambung tidak naik.
Akan tetapi, pada sejumlah orang kafein membuat LES rileks dan tidak berfungsi dengan baik. Alhasil, isi perut dengan mudah naik ke kerongkongan.
Dilansir dari Kompas (13/2/2022), beberapa penelitian juga menemukan kafein yang ada di kopi membuat produksi asam lambung meningkat.
Terutama, pada orang-orang yang mempunyai sensitivitas tinggi terhadap kafein.
Sebagai informasi, beberapa jenis kopi mempunyai tingkat keasaman yang tinggi dan memicu produksi asam lambung yang lebih banyak.
Baca Juga: Tak Selalu Harus Minum Obat, Ini Obat Asam Lambung Tinggi Alami yang Bisa Dikonsumsi
Di antaranya klorogenat dna N-alkanoyl-5-hydroxtryptamide. Zat-zat tersebut merangsang produksi asam lambung.
Minum Kopi dengan Nyaman
Jangan khawatir jika sering mengalami asam lambung kambuh setelah minum kopi.
Melansir LiveStrong, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit ini kambuh setelah mengonsumsi kopi.
1. Pilih jenis kopi decaf atau rendah kafein untuk mengatasi sakit perut.
2. Minum kopi secara perlahan, sehingga pencernaan tidak terlalu kaget saat mengonsumsinya.
3. Atur posisi tubuh lebih tegak ketika meminum kopi, hindari posisi membungkuk.
4. Jangan minum kopi dalam kondisi perut kosong, lebih baik isi dulu dengan makanan tertentu.
5. Minum kopi dari jenis biji kopi yang dipanggang, karena kandungan asamnya lebih rendah.
6. Ganti preferensi kopi menjadi yang diseduh dengan air dingin atau cold brew.
Pada jenis kopi ini, kandungan asamnya jauh lebih rendah dibandingkan dengan kopi yang diseduh menggunakan air panas.
Jika dengan cara-cara di atas asam lambung kambuh setelah minum kopi masih terjadi, lebih baik cari alternatif lain yang minim kafein. (*)
Baca Juga: Banyak Pikiran Bikin Asam Lambung Kambuh, Bagaimana Cara Mencegahnya?