GridHEALTH.id - Masalah tidur adalah hal yang umum di kalangan banyak orang.
Sulit tidur, sering terbangun di tengah malam, atau merasa lelah di pagi hari adalah masalah tidur yang dapat mengganggu kualitas hidup.
Ketika seseorang menghadapi masalah tidur yang kronis, pertanyaan muncul, apakah boleh minum obat tidur untuk membantu tidur lebih baik?
Dalam artikel ini, kita akan membahas apakah aman dan tepat minum obat tidur saat mengalami kesulitan tidur.
Obat Tidur dan Penggunaannya:
Obat tidur, juga dikenal sebagai hipnotik, adalah obat yang digunakan untuk membantu tidur.
Mereka sering diresepkan oleh dokter dalam situasi tertentu ketika masalah tidur sangat mengganggu dan pengobatan alternatif atau perubahan gaya hidup belum efektif. Ada dua jenis utama obat tidur:
1. Obat Tidur Resep: Dikeluarkan oleh dokter dan harus diambil sesuai petunjuk. Mereka sering digunakan untuk gangguan tidur yang serius dan harus dipantau dengan ketat.
2. Obat Tidur Non-Resep (Over-the-Counter/OTC): Dapat dibeli di apotek tanpa resep dokter. Ini termasuk beberapa antihistamin yang memiliki efek mengantuk.
Keadaan di Mana Obat Tidur Dapat Berguna:
Obat tidur mungkin bermanfaat dalam beberapa situasi tertentu, seperti:
1. Insomnia Kronis: Ketika gangguan tidur menjadi masalah jangka panjang dan memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.
2. Perubahan Zona Waktu: Ketika seseorang berpindah zona waktu dan mengalami jet lag.
Baca Juga: Bahaya Makan Semangka Malam Hari Bikin Sulit Tidur, Mitos atau Fakta?