Mengapa Nyeri Sendi Memburuk Setiap Malam? Ini Solusi Mengatasinya

GridHEALTH.id - Mengalami nyeri sendi saat siang hari saja sudah sangat mengganggu, apalagi jika keluhan ini dirasakan pada malam hari.

Nyeri sendi tiap malam akan menurunkan kualitas hidup, karena membuat seseorang tidak bisa tidur malam dan sangat mengantuk pada siang hari.

Rasa nyerinya juga terkadang membuat waktu tidur menjadi lebih singkat daripada seharusnya.

Penyebab Nyeri Sendi Tiap Malam

Melansir Medical News Today, ternyata ada banyak penelitian yang menunjukkan alasan mengapa orang-orang dengan radang sendi merasakan nyeri yang memburuk pada malam hari.

Salah satu teori yang menjelaskan hal ini, yakni karena pengaruh dari ritme sirkadian tubuh.

Orang yang mengalami rheumatoid arthritis (RA), pada malam hari tubuh akan melepaskan kortisol kimia anti-inflamasi yang meningkatkan rasa sakit terkait peradangan.

Sedangkan studi yang lainnya, menunjukkan selain pelepasan sitokin proinflamasi pada malam hari, terjadi juga peningkatan jumlah sel di jaringan yang meradang, dan perubahan respons kekebalan tubuh.

Saat malam, tubuh juga melepaskan tingkat melatonin serta prolaktin yang lebih tinggi.

Kedua senyawa yang dilepaskan tersebut menjadi penyebab sitokin inflamasi meningkat.

Mengatasi Nyeri Sendi Tiap Malam

Tidur malam sangat penting karena tubuh sedang berusaha mendukung kesehatan fungsi otak dan juga fisik.

Kualitas tidur malam yang buruk dan berkepanjangan, akan meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius.

Oleh karena itu, jangan biarkan nyeri sendi mengganggu tidur. Menurut laman Creaky Joints, berikut cara mengatasinya agar kondisi bisa lebih baik.

PROMOTED CONTENT