Kandungan alkaline dalam air kelapa membantu menetralkan asam lambung berlebihan.
3. Mengurangi Irritasi
Air kelapa juga dapat membantu mengurangi iritasi pada kerongkongan yang disebabkan oleh asam lambung.
Aturan Minum Air Kelapa untuk Mengatasi Asam Lambung:
1. Pilih Air Kelapa Alami: Sebisa mungkin, pilih air kelapa alami tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Air kelapa segar adalah pilihan terbaik.
2. Konsumsi dalam Batasan: Air kelapa sebaiknya diminum dalam jumlah yang moderat. Tidak perlu berlebihan, karena konsumsi yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
3. Hindari Air Kelapa Dalam Kaleng: Air kelapa dalam kaleng sering mengandung tambahan gula dan bahan pengawet. Pilih air kelapa segar atau dalam kemasan botol jika air kelapa segar tidak tersedia.
4. Hindari Konsumsi Terlalu Cepat: Jangan minum air kelapa terlalu cepat. Minumlah perlahan untuk memberikan perut waktu untuk memprosesnya tanpa tekanan berlebihan.
5. Hindari Minum Saat Perut Penuh: Sebaiknya hindari minum air kelapa saat perut penuh makanan. Minum setidaknya setengah jam sebelum atau setelah makan.
6. Konsultasi Dokter: Jika Anda memiliki masalah asam lambung yang serius, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba air kelapa atau metode pengobatan lainnya. Air kelapa bisa membantu, tetapi mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Gejala dan Cara Mengurangi Risiko Asam Lambung Setelah Minum Kopi